“替罪羊效应”：我有一口锅不知当背不当背

“替罪羊” (scapegoat) 

是一种比喻和隐喻，

是对由挫折引起侵犯时，

人们转移攻击目标的现象的一种解释。

“替罪羊”作为被攻击目标，不一定是问题制造者，但通常是更弱小的一方。

当人们遭受挫折，惶恐与紧张达到临界点，便会找到某些牺牲者来承担责任，即甩锅给“替罪羊”，来获得心理安宁。

比如我们在玩游戏时，如果输了，就很容易把锅甩给队友，指责是队友的错。

可以说，“替罪羊”很好满足了社会大众的控制感维护、补偿性报复、紧张释放等诸多要求。

“替罪羊”现象在诸多灾难中普遍出现，而“替罪羊”的选择及惩罚的形式则由判断者主观决定，就像当初美国爆发疫情时，在美华人屡屡遭受歧视，甚至被当众殴打，这和中国被污名化有关。

每一个“替罪羊”都不是毫无缘由地出现的，某种程度上反映了社会民众一些压抑的情绪或者积蓄已久的结构性问题，只是此时借助疫情而得以宣泄。

如果你不小心成为了“替罪羊”，

在陷入委屈和绝望时，你可以选择这样做：

 1. 不要自责。

是别人甩锅给你，并不是你做错了事情。

 2. 离开甩锅给你的人或群体。

避免持续受到伤害。

 3. 寻找支持。

比起想方设法让不相信你的人相信你，与那些原本就相信你、支持你的人站在一起，是更重要的。

 4. 寻求专业帮助，或直接报警。

如果遭受到任何暴力或欺凌，寻求专业帮助，或直接报警。

-END-

编辑 | 阿雀

排版 | YM

审核 | 水泽木兰

图片 | ZAki_zeng 

封面 | ZAki_zeng